本片真实地纪录了一个高中女子篮球队六个赛季奋斗历程。球队教练比尔·瑞斯勒是一个有三个女儿华盛顿大学教授，他毅然放弃了原有丰厚报酬，来到这所高中担任女子篮球队教练。虽然他执教经验几乎为零，但他有一个自己独特哲学体系--严格纪律训练和适度进攻欲能够让一个中等球队最终成为冠军。每一年，瑞斯勒都用自己方法影响着球队每一个人，他教育球员们在比赛中要像“一群嗜血狮子”，“热带飓风”或者“一群恶狼”一样思考和行动。所有这些训练是为了让这支队伍具有冠军霸气。他拒绝任何父母或者其他权威人士介入训练过程，而是让姑娘们自己去处理所有问题。一切在一个名叫达娜丽亚·鲁塞尔非洲姑娘加入后发生了变化。在这个大部分都是白人球员球队里，达娜丽亚以其过人天赋和潜力逐渐脱颖而出。作为全美最好女子篮球队员之一，达娜丽亚极有可能在高中毕业之后加入WNBA开始她职业生涯。但很快她碰到了一项意想不到挑战